
無口な彼と付き合い、メンヘラ化したことがあります(苦笑)。この記事では、わたしの赤裸々な実体験を紹介します。



私の彼氏って、なんで本音を言ってくれないの!?
付き合っているのに、彼氏の気持ちが見えないと不安になりますよね。
楽しそうに笑っていても、何を考えてるのか分からない。何か隠してる?それとも私に興味がない?…そんなふうに悩んで、モヤモヤが募っていませんか?
この記事では、彼氏が本音を言ってくれないときの心理的な背景や行動のサイン、そしてあなたができる対応方法まで、まるっとわかりやすく解説します。
- 彼氏の気持ちがわからない不安
- どうしたら本音を話してもらえるか知りたい
- 関係を続けるべきか迷っている
- 自分ばかりが頑張っていると感じる
「彼の気持ちが知りたい」「自分ばかり我慢してる気がする…」そんなあなたの悩みに寄り添いながら、一緒に考えていきましょう!
彼氏が本音を言わない理由
「なんで本音を言ってくれないの?」その理由を知ることが、最初のステップです。
嫌われたくないと思っている
彼氏が本音を言わない一番の理由は、あなたに嫌われたくないからです。
「こんなこと言ったら引かれるかも…」とネガティブに考えて、気持ちを隠してしまう男性は多いんです。
恋愛経験が少ない人や、過去に本音で傷ついた経験がある男性にありがちな心理。
特に、あなたのことが本気で好きだからこそ、「重いって思われたらどうしよう」ってブレーキをかけちゃうんですよね。
でも、それが続くと関係がすれ違ってしまう原因にも。本当の気持ちにふれられないままだと、あなたの不安も大きくなってしまいますよね。
自分の気持ちが整理できていない
本音を言えない理由は、そもそも自分の感情がわからないからというパターンもあります。
男性って、気持ちを言葉にするのが苦手な人が多くて、「なんとなくモヤモヤするけど、何が原因かはわからない…」って状態になりやすいんです。
女性は感情と言葉がつながっている人が多いけど、男性は頭と心が分断されがち。
だからこそ、相手が本音を言えない状況では、「何か問題ある?」とストレートに聞くより、ゆっくりと時間をかけて向き合う必要があるのかもしれません。
本音を話すのが苦手な性格
そもそも“本音を話すのが苦手”な性格もあります。
育った環境や、周りとの関係性によっては「本音を出す=わがまま」と思い込んでいる男性も少なくないんです。



特に、仕事では“できる男”として振る舞っているタイプほど、恋愛では素の感情を出すのが怖い…なんてことも。
あなたが悪いわけじゃないし、関係が壊れてるわけでもないんです。ただ、彼の中に“本音を見せるのは怖い”という価値観が根づいているだけ。
少しずつ、信頼関係を築くことで、変わっていく可能性はあります。
本音を隠す彼氏に見られるサイン
なんとなく違和感がある…?実は本音を隠してるとき、こんな行動に出ているかも。
LINEや会話が表面的になる
彼氏が本音を隠しているとき、LINEや会話がどこかよそよそしくなる傾向があります。
一緒にいてもスマホを見てばかりだったり、話題を変えようとしたり。
そんなときは、あなたが責めたり追いつめたりする前に、彼が何かを抱えているかも…と、少し優しく観察してみてくださいね。
自分の話をあまりしない
自分のことを話さない=心の距離を取っているサインかも。
彼の過去の話、家族のこと、仕事の本音…。それらにまったく触れてこない彼は、「深く知られるのが怖い」と思っている可能性があります。
もちろん、話さない理由は人それぞれですが、いつもあなたばかりが話しているなら、少し立ち止まってみましょう。
「もっと知りたいな」と素直に伝えることで、彼の気持ちが動き出すかもしれません。
急に態度が冷たくなることがある
態度が急変するのも、本音を隠しているサインのひとつです。
昨日までは優しかったのに、今日は無口でそっけない…。そんな“温度差”がある彼は、心の中に言えないことを抱えているのかも。
でも、それをあなたのせいにする必要はありません。「彼は本音を話せない状態なんだな」と、冷静に受け止めましょう。
感情的にぶつかっても、彼はさらに黙ってしまうだけ。余裕のある距離感で見守るのも、大人の対応です。
本音を引き出すにはどうすればいい?
「どうしたの?」と聞くより、あなたの言葉がけと態度がカギになります。
まず安心できる雰囲気をつくる
本音を引き出すには、“安全な空気感”が大切です。
「責められない」「否定されない」と思えないと、男性はなかなか心を開いてくれません。
だからこそ、話してくれたときは最後までちゃんと聞く、感情を否定しない、が鉄則。とくに「それっておかしくない?」という言葉はNGワード!
彼にとって“安心できる人”になることが、信頼関係の第一歩になりますよ。
小さな話題から深掘りしてみる
いきなり本音を引き出そうとすると、逆効果になることもあります。
まずは今日の出来事、趣味、最近気になってることなど、“当たり障りのない話題”から広げてみましょう。
そこから「どう感じたの?」と自然に気持ちを尋ねていくと、少しずつ彼の本音に近づけます。
恋愛って“会話のキャッチボール”だからこそ、軽いボールを投げてあげるのがコツです!
あなたの気持ちを先に伝える
あなたが先に心を開くことで、彼も安心して本音を話しやすくなります。
「私はこう感じたよ」「ちょっと寂しかったんだ」と、自分の感情を言葉にしてみましょう。
本音を求めるばかりじゃなく、自分も素直になることで、彼の中に“言っても大丈夫”という気持ちが芽生えてくるはず。
ふたりの間に信頼ができれば、少しずつでも変化が生まれますよ。
それでも苦しいときの向き合い方
頑張っても変わらない…そんなとき、自分を守る選択も大切です。
自分の気持ちを大切にして
彼が本音を言わないことに、あなたがずっと我慢し続ける必要はありません。
恋愛は2人でするもの。片方だけが悩み、苦しみ、合わせ続ける関係は長続きしません。
「私が我慢すれば…」と無理しているあなたに、今こそ言いたい。「あなたも大切にされていいんだよ」と。
自分の感情を押し殺す恋愛は、いつか心をすり減らしてしまいます。あなたが笑顔でいられる恋、目指しましょう。
距離をおいて気持ちを整理する
あえて少し距離をとることも、関係改善のきっかけになります。
常に一緒にいると、モヤモヤやストレスが溜まりやすくなりますよね。
物理的にも心理的にも、ちょっと距離を置いてみると、自分の気持ちがはっきり見えてきたり、相手の存在の大きさに気づいたりするものです。
不安なときこそ、自分と向き合う“心のデトックス”をしてみましょう。
一人で悩まず相談してみて
ひとりで抱え込まないで。誰かに話すことで気持ちはラクになります。
もし彼の本音が知りたい、でも聞けない…そんなときは、信頼できる第三者に相談してみてください。
占いやカウンセリングでは、相手の性格や心理的な傾向から、アドバイスをもらうこともできます。
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まとめ
彼氏が本音を言ってくれないとき、つい「私が悪いのかな?」って自分を責めたくなりますよね。でもそれって、あなたが真剣に向き合っている証拠です。
本音を言わない男性には、嫌われたくない気持ちや、感情表現が苦手な性格など、いろんな背景があります。だからこそ焦らず、信頼関係を少しずつ築いていくことが大切なんです。
でも、あなたばかりが我慢する関係は、いつか心が疲れてしまいます。
あなたの感情や気持ちも、同じくらい大切にしてあげてくださいね。
「どうしても彼の本心が知りたい」「これ以上悩みたくない」と感じたら、占いなど第三者の視点に頼ってみるのもアリです。
プロの視点で、2人の関係に必要なヒントが得られるかもしれませんよ。
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