セキララボ編集部遊び人などのダメ男にハマっていました…（黒歴史）自分を見つめ直したらすんなりと結婚できました。この記事では、わたしの赤裸々な実体験を紹介します。
- 「彼氏が毎日ゲームばかりしてイライラする…」
- 「かまってくれないし喧嘩も絶えない…」
悩む女性折角一緒にいるのに、ゲームばかりされるとイライラするしつまらないですよね…。
悩める女性のためにセキララボ編集部では「女子会」を開催！
セキララボ編集部「ゲームばかりする彼氏にイライラする時はどうしたらいい？」というテーマで、ライター2名（独身と既婚者）で話し合ってみました♪
セキララボ編集部同じ悩みをお持ちの方は、今日お届けする目から鱗の対処法を参考の一つにしてください♪
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彼氏がゲームばかりでイライラする時はどうする？
＜登場人物＞
あんな：独身ライター（恋愛が続かないのが悩み）
りぃ：既婚者ライター（恋愛、同棲、結婚と順調に進む。喧嘩したことがない）
セキララボ編集部こんにちは。セキララボのライター、あんなです。
セキララボ編集部りいです。今日のテーマは「彼氏がゲームばかりでイライラする」か。なるほどね。
セキララボ編集部確かにゲームしてる男性は多いよね。スマホゲームも流行ってるし、スマホが手放せないことも関係して、イライラしちゃって悩んでいる女性は多いんじゃないんかな？
セキララボ編集部なるほどね。うーん。正直、私は悩むのがもったいないと思うけどな。
セキララボ編集部りぃ夫婦は毎日楽しそうだよね。こういう悩みはないの？
セキララボ編集部そうだね。結婚してから喧嘩もないよ。正直いえば、うちの旦那さんはゲームばかりしてる。
セキララボ編集部出掛けた先とか、一緒にいるとき携帯ゲームするの？
セキララボ編集部いつも携帯ゲームばかりしてるよ。それは彼氏の時からかな。
ゲーム優先な彼の心理とは？
彼がゲームをやめられないのは、ストレス発散や日々の癒しが目的かも。それに、スマホ・家庭用・PCゲームは「コミュニティ」や「達成感」が得られる場でもあります。実際、心理カウンセラーによると「ストレス解消の時間＝必要不可欠な趣味」になっていることも多いそうです。
“恋愛よりゲームが楽しい”って事？
「私といるよりゲームのほうが楽しそう…」って不安になる気持ち、すっごく分かります。でも実は、彼がゲームに夢中なのは“慣れ”や“安心感”の表れだったりも。例えば、同棲しているとデートのワクワク感が薄れるように、ゲームに逃げたくなる男性心理もあるんです。でもこれはあなたに冷めたわけじゃなく、「安心できる相手だからこんな時間も作れる」ってことかも。
だから「一緒にいる意味があるのかな…」と不安になる前に、まず彼の気持ちを受け止めてみましょう。そして、「じゃあ私たちもちょっと変化をしちゃおう！」と、楽しく関係を“ブラッシュアップ”するチャンスにしませんか？
携帯ゲームばかりしている彼氏（旦那）見ててイライラしないの？
セキララボ編集部彼氏の時からなんだね。ゲームばかりしてて、見ててイライラしないの？
セキララボ編集部うん。全然しないよ（きっぱり）
セキララボ編集部す、すごい！じゃあぶっちゃけ、ゲームばかりしている男性についてどう思う？私だったら、一緒にいるのにずーっとゲームばかりをしてるのはイライラするだろうし、寂しいなあと思っちゃう。
セキララボ編集部うんうん。悩む気持ちも分かるよ。出掛けた先で並んでいる時とか、ちょっと話したいなぁってこともあるからね。でも、そんな時は私も携帯いじっちゃうし、結婚する前は同棲してたけど、毎日一緒にいたらそんなに話すこともなくなってきたりはするよね。今も昔も、私は「そんなに暇じゃない」って感じだったかな。
セキララボ編集部「そんなに暇じゃない」ってのは衝撃！つまり、彼をそんなに相手にしていないってこと…？
セキララボ編集部言い方がすごく難しんだけども…。みんなに分りやすく伝えるために強調して言うね。ハッキリ言えば、彼にそこまでかまっている暇は無いってこと。ゲームばかりでも、やりたいことならすればいいし、かまって欲しい時は「かまって欲しい」って伝えてる。でもかまって欲しいと思うのが四六時中ってことはないかな。
セキララボ編集部なるほど…。自分が忙しい何かやることがある時は、たとえ携帯ゲームばかりでも気にならないし、でもちゃんと「かまって欲しい」時は言ってる、だからストレスがないし、イライラしない。携帯ゲームばかりでも気にならないってことか。
セキララボ編集部そうそう。もちろん、デートの時とかは携帯ゲームばかりだと嫌だよ？もちろん彼氏の時でも。折角出かけてるのにずっと携帯ゲームしているのは私も嫌。でも、家にいる時は携帯ゲームしてても別にいいじゃんって思うね。
セキララボ編集部なるほどね。ちなみに彼氏が久々に会ってもずっと携帯ゲームばかりだったらどうする？
セキララボ編集部その時は「いや、久々に会ったんだから楽しい時間を過ごしたいという気持ちはないの？」と言うか、楽しくないと思ったら”この人は合わないんだな”って思う(笑)
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男性がスマホゲームにハマる３つの理由
「スマホでゲームばかり…」って本当にイライラしますよね。
でもその背景には、
①いつでもどこでもできる手軽さ
②“ガチャ”などで達成感が得やすい仕組み
③SNSと同じように仲間とゆるく繋がれる“緩やかな居場所”
3つが影響しているんです。つまり彼にとってスマホゲームは“暇つぶし以上”の立ち位置。あなたが「無視されてる？」と感じても、それは彼にとっての“いつもの居場所”からちょっと離れただけかもしれません。だからこそ、「次は私もそこにちょっと入れてほしいな？」と、軽やかにリクエストしてみるのもアリです♪
四六時中かまって欲しい、ってことはないからイライラはいないよ
セキララボ編集部うんうん。こびてないね。カッコイイ！
セキララボ編集部そうかな？そもそも媚びる意味も分かんないな。だって、パートナーでしょ？携帯ゲームばかりでイライラする気持ちも分かるけど、常にかまってもらいたいって思うなら、それは一回自分に目を向けてもいいんじゃないかなって個人的には思うんだよね。もちろんイライラしちゃう気持ちも、じゅーうぶん分かった上で言ってるよ。
セキララボ編集部おっしゃる通り。確かになぁ…昔付き合っていた人は携帯ゲームばっかりだったな…。全然楽しくなかったのに、かまってよって言ったら別れちゃったっけ…（遠い目）でも、正直全然好きじゃなかったなあ…。
セキララボ編集部わかるわかる(笑)私は大前提として彼氏の自由を奪う権利はこっちにないと思うようにしてる。でも「仕事に行かない」とか「生活できなくなる」とか基本的なこともその彼氏ができていないなら論外。でも、そうじゃないなら、好きにさせてあげてもいいんじゃないかな？
セキララボ編集部確かにそうだね。パートナーの自由を奪う権利はない。それは向こうも同じ。私なら彼氏がゲームばかりだったらイライラしちゃうから、なんか大人の意見で参考になるわ…。
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“依存”と“共依存”の増長に注意！
「四六時中かまってほしいと思ってないから、イライラじゃないかも？」って思っていても、気づかないうちに彼氏やゲームに過剰に依存してる…ってこと、ありますよね。実は、恋愛相談では「私が彼の時間をコントロールしたい」とか「彼を失うことが怖い」っていう“依存”の相談、すごく多いそうです。特に彼がゲームに没頭してると「自分の価値が感じられない…」って不安になりがち。そんなときは、自分に「心地いいリズムを取り戻す時間」を作るのが大事。「趣味や友達、美容」など、自分だけの“個人時間”を増やして「あ、私にも楽しい時間がある♪」って気持ちを取り戻しましょう！
新しい2人の“共通趣味”を探してみよう
「自分の人生に目を向けて楽しむ…」には、とっておきの一歩が！それは“2人で楽しめる新しい趣味”を見つけること。例えば、スマホで一緒にできるパズルやクイズゲーム、おしゃれカフェ巡り、DIYや料理など、ゆるっと楽しくチャレンジしてみませんか？ノウハウを調べてみると、「家で一緒にできるアクティビティがあると、ゲーム一辺倒の時間が減る」って体験談も多いですよ。一緒に盛り上がる瞬間ってあっという間に深い“ラブタイム”になりやすいから、本当にオススメです♪
イライラする位なら、自分の人生に目を向けて”楽しむ”のはどうかな？
セキララボ編集部女性は恋愛にのめりこみやすいから、自分の趣味を広げたり好きなことを勉強したりした方が良いよ。イライラしちゃうのは、彼氏に目が行き過ぎているんだと思うな。その人がいないと生きていけない、なんてなったらストップだよ。
セキララボ編集部わあー。その方が魅力的な女性になるってことだね。「携帯ゲーム？ああ、どうぞどうぞ。私は私で好きにするわ」って感じかな？わあーこんな魅力的な女性だったら彼氏は手放さない方がいいゾー(笑)
セキララボ編集部そうそう！精神的にも生活的にも魅力的なパートナーからは離れられなくなるよ。男女ともにね。
セキララボ編集部確かに！まとめるとゲームばかりしている彼氏にイライラする時は「パートナーの自由を奪わず、自分のしたいことに集中しよう」ってことだね。
セキララボ編集部「彼氏が携帯ゲームばかりでイライラするなぁ…」って思ったらチャンス！魅力的な女性になる第一歩、くらいに考えてみるといいかもしれないよ♪
ゲームが増してる彼氏との「今後とNG行動」
ここまで読んで「ちょっと希望が見えてきたかも♪」と思っていただけていれば嬉しいです。ただ、状況によっては「このままじゃちょっと…」と感じるのも正直なところ。ここからは、彼がゲーム一辺倒になってしまっているときに、今後どう対応すればいいか、また注意したい“NG行動”もお伝えします。
h3：“これやったらアウト”NG行動3選
（本文約330字）
- ゲーム機奪ったりアプリ消す→これは完全NG！彼の“安全地帯”を奪うような行為は裏切りと感じられて、関係悪化しちゃいます。
- 感情的にヒステリックに詰める→彼には“重たい負担”にしか映りません。冷静に、「〇時から〇分だけゲームOK。その代わりその後は一緒に…」と約束型で話した方が断然効果的です
- 放置しすぎる→全く触れず距離を取りすぎても、「別にどうでもいいんだな」と彼に勘違いされちゃいます。寂しさも伝えつつ、居たい居場所であることを、ほどよい距離感で示すのがコツです。
まとめ
「彼氏がゲームばかりでイライラ…」って、実は私たちにとっても“自分のことを大切にするチャンス”だったりします。彼の心理を知って共感しつつ、2人にとって素敵な“共通時間”を増やして、そしてあなた自身も楽しい人生を満喫する♡ そんな素敵な関係を一緒に育んでいきましょう♪
セキララボ編集部ありがとう！良い教えだった！
セキララボ編集部いえいえ～！リアルな声をまたお届けしますｗ
セキララボ編集部楽しみ～！ではみなさん、また次回！
セキララボ編集部またねー！
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