恋愛がうまくいかない…男に疲れたあなたへ！見つめ直してほしい7つのポイント

あなたは今、こんな風に悩んでいるのではないでしょうか？

恋愛がうまくいかないと感じるのには、必ず原因があります。

でも大丈夫！少し視点を変えるだけで、恋愛の流れは変わるもの。

私も20代の頃は、

• 恋愛が長く続かない
• すぐにフラれる
• 告白されても飽きて振ってしまう

という経験を繰り返していました。

そんな中で、ふと気づいたのは、問題は「相手」ではなく「自分」にあるということです

今回は、恋愛に疲れたあなたに向けて、見つめ直してほしい7つのポイントをお伝えします。

恋愛がうまくいかない原因は「あなた」にある

恋愛がうまくいかないと、「彼が悪い」「相手が冷たくなった」と思っていませんか？

と思うかもしれませんが、これは否定ではなくて「あなたの心が辛い状況にある」ということを指摘しているととらえて下さい。

あなたを悪いといっているのではなく、あなたの心が変われば、状況が変わるということです。

相手のせいにするのは簡単ですが、それでは何も変わりません。

自分の恋愛パターンや考え方を見直すことで、より良い恋愛ができるようになります。

では、具体的にどんな点を見つめ直せばいいのでしょうか？ここから詳しく解説していきます。

1. 依存が原因になっていない？

「彼がいないと寂しい」「彼の一言で気持ちが揺れる」

そんな風に感じることが多いなら、恋愛に依存している可能性があります。恋愛依存になると、相手の反応に一喜一憂し、常に不安を感じるようになりがち。

尽くしすぎると相手は離れていく

「彼にもっと愛されたい」と思うあまり、何でも彼のためにやっていませんか？

実は、尽くしすぎると相手は重く感じてしまい、逆に離れていくことがあります。

恋愛はバランスが大事。相手に尽くすことよりも、 自分をご機嫌にすることに全力を尽くして みましょう。

2. 相手を理想化しすぎていない？

「付き合ったら変わるかも」「この人しかいない！」と思い込んでいませんか？

恋愛がうまくいかない人ほど、相手に過剰な期待をしてしまう傾向があります。

でも、理想の姿と現実のギャップに苦しむのは自分自身。冷静に相手を見つめることが大切です。

「どうせ私なんか…」と卑屈になるのはみっともないこと。あなたはもっと自分を大切にして、 自分を選んでくれる人ではなく、自分が選ぶべき人を見極める 目を持ちましょう。

3. 過去の恋愛パターンを繰り返していない？

「いつも同じタイプに惹かれる」「毎回似たような理由で別れる」

そんなことはありませんか？

相手からアプローチされると「こんなに好かれているなら…」と付き合ってしまい、結果として関係が長続きしないことが多かった。

でも、本当に大事なのは 自分が選ぶ側になること。

自分にとって本当に相性がいい人を見極める目を持つことが、幸せな恋愛への第一歩です。

4. 親離れ子離れできてる？

あなたの恋愛に、無意識のうちに親との関係が影響していることがあります。

例えば、親が過干渉で常に先回りしてくれた環境で育った場合、恋愛でも無意識に「相手に依存する」傾向が強くなることがあります。

また、逆に親との距離が近すぎると、パートナーとの関係に支障をきたすことも。

恋愛は、親との関係を乗り越え、自立した大人同士が築くもの。

親の価値観や期待に縛られず、「自分がどうしたいのか」をしっかり考えることが大切です。

親離れ・子離れのチェックポイント

• 恋愛について親の意見に大きく影響を受けていないか？
• 何かあるとすぐに親に相談していないか？
• 親の顔色を気にして恋愛をしていないか？

「親がどう思うか」ではなく、「自分がどうしたいか」を軸に恋愛を考えてみましょう。

5. 相手に追いかけられる恋愛をしよう

恋愛で疲れてしまう人の多くは、相手に追いかけられるのではなく、自分が必死に追いかけている状態になりがちです。

でも、本当に大事なのは 自分が選ぶ側になること。

相手に尽くしすぎるのではなく、 自分をご機嫌にすることに全力を尽くす ことで、自然と魅力が増し、相手からも大切にされるようになります。

追いかけられるためにできること

• 自分を磨く：趣味や仕事を充実させ、自信をつける
• 余裕を持つ：常に相手を優先するのではなく、自分の時間も大切にする
• 感情を安定させる：不安や寂しさをぶつけるのではなく、自分で自分を満たす

恋愛は、追いかけるのではなく、お互いに大切にし合うもの。あなたが自分らしく輝くことで、自然と素敵な関係が築けるようになります。

6.あなたは自分自身を大切にできていますか？

私はかつて、「恋愛さえうまくいけば幸せになれる」と信じていました。

でも、実際には恋愛に必死になるほど、相手に振り回され、どんどん自分を見失っていたんです。

恋愛がうまくいかないときほど、「私が悪いのかも」「もっと尽くさなきゃ」と自分を責めてしまいがち。

でも、自分を大切にできないと、相手からも大切にされにくくなります。

自分を大切にするためにできること

• 自分の気持ちを無視しない：無理に相手の期待に応えようとせず、自分の本音を大切にする。
• 無理に相手に合わせない：恋愛のために自分を犠牲にしすぎるのはNG。
• しんどい恋愛は手放す勇気を持つ：辛い関係にしがみつかず、もっと自分を大切にできる恋愛を選ぶ。
• 「私は幸せになる価値がある」と思う：恋愛に左右されず、自分自身の価値を認める。

「恋愛がうまくいかない」の本当の原因は、意外と「自分を大切にできていないこと」かもしれません。まずは自分を幸せにすることから始めてみましょう。

恋愛がうまくいかないときほど、「私が悪いのかも」「もっと尽くさなきゃ」と自分を責めてしまいがち。

でも、自分を大切にできないと、相手からも大切にされにくくなります。

7. 恋愛＝幸せ、になっていない？

恋愛がすべてになってしまうと、うまくいかなくなったときに大きなダメージを受けてしまいます。

恋愛以外にも、自分を満たせるものを見つけることが大切です。仕事、趣味、友達との時間…恋愛だけに頼らない生き方を意識してみましょう。

恋愛がうまくいかないときほど、「私が悪いのかも」「もっと尽くさなきゃ」と自分を責めてしまいがち。

でも、自分を大切にできないと、相手からも大切にされにくくなります。

まとめ：一人で悩まないで、誰かに相談してみよう！

恋愛に疲れたと感じたときは、「今の自分の恋愛は本当に幸せ？」と問いかけてみてください。

私は一人で悩んでいたとき、ずっと堂々巡りをしていました。でも、専門家に相談してみたことで、 客観的に自分を見ることができた んです。

だからこそ、あなたも 一人で抱え込まずに、誰かに相談してみてほしい です。友達でもいいし、恋愛の専門家でもいい。

そして、あなたは「選ばれる側」ではなく、「選ぶ側」です。

恋愛は、本来楽しいもの。もし辛い気持ちばかりなら、一度立ち止まって、自分の心を見つめ直す時間を作りましょう。

あなたの恋愛が、もっと楽しく幸せなものになりますように！